![](https://akyaka-haberler.com.tr/wp-content/uploads/2023/12/uzmani-tek-tek-anlatti-cocuklarda-kalbe-zarar-veren-8-beslenme-hatasi-0-dNzOI9bc.jpg)
AŞIRI ŞEKER TÜKETİMİ
Çocuklarda aşırı şeker alımı obeziteye, tip 2 diyabet gibi sağlık sorunlarına ve kalp hastalıklarına neden olabilir.
![](https://akyaka-haberler.com.tr/wp-content/uploads/2023/12/uzmani-tek-tek-anlatti-cocuklarda-kalbe-zarar-veren-8-beslenme-hatasi-1-fxt9z5mr.jpg)
YÜKSEK TUZ TÜKETİMİ
Fazla tuz tüketimi, yüksek tansiyon gibi sorunlara yol açabilir. Tuzlu atıştırmalıklar, işlenmiş gıdalar ve fast food ürünler, çocuklarda tuz alımını artırabilir.
![](https://akyaka-haberler.com.tr/wp-content/uploads/2023/12/uzmani-tek-tek-anlatti-cocuklarda-kalbe-zarar-veren-8-beslenme-hatasi-2-vYtrxqXd.jpg)
DÜŞÜK KALİTELİ YAĞLAR
Sağlıksız yağlar, özellikle doymuş ve trans yağlar, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Fast food, cips, kızartmalar gibi yağlı ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır.
![](https://akyaka-haberler.com.tr/wp-content/uploads/2023/12/uzmani-tek-tek-anlatti-cocuklarda-kalbe-zarar-veren-8-beslenme-hatasi-3-6JQEh8iG.jpg)
YETERSİZ MEYVE VE SEBZE TÜKETİMİ
Yeterli miktarda meyve ve sebze tüketmemek, lif, vitamin ve mineral eksikliğine neden olabilir. Bu da kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.
![](https://akyaka-haberler.com.tr/wp-content/uploads/2023/12/uzmani-tek-tek-anlatti-cocuklarda-kalbe-zarar-veren-8-beslenme-hatasi-4-Tgz4ctXp.jpg)
AZ SU İÇME
Yeterince su içmemek de sağlıksız bir beslenme alışkanlığıdır. Su, vücuttaki toksinleri atar ve genel sağlığı destekler. Yeterince su içmeyen çocuklarda dehidrasyon riski artabilir.
![](https://akyaka-haberler.com.tr/wp-content/uploads/2023/12/uzmani-tek-tek-anlatti-cocuklarda-kalbe-zarar-veren-8-beslenme-hatasi-5-GWOpiIA9.jpg)
FAST FOOD VE HAZIR GIDALAR
Fast food ve hazır gıdalar genellikle yüksek yağ, tuz ve şeker içerir. Bu tür besinlerin sık tüketimi, kalp sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
![](https://akyaka-haberler.com.tr/wp-content/uploads/2023/12/uzmani-tek-tek-anlatti-cocuklarda-kalbe-zarar-veren-8-beslenme-hatasi-6-m9cuHmPy.jpg)
AŞIRI BÜYÜK PORSİYONLAR
Aşırı büyük porsiyonlar, çocuklarda aşırı kalori alımına ve obeziteye neden olabilir. Obezite, kalp hastalıkları riskini artırabilir.
![](https://akyaka-haberler.com.tr/wp-content/uploads/2023/12/uzmani-tek-tek-anlatti-cocuklarda-kalbe-zarar-veren-8-beslenme-hatasi-7-MFuhN53x.jpg)
DENGESİZ BESLENME
Çocukların dengeli bir diyetle büyümeleri önemlidir. Yetersiz beslenme veya tek tip beslenme, vücutlarının gerekli besinleri almasını engelleyebilir.